Наткнулся на интересный пост – автор собрал данные исследований и сравнил популярные антидепрессанты с *Омега-3 и витамином D Получил внезапный вывод: Омега-3 и витамин D тоже могут заметно снижать симптомы депрессии (в среднем) – это не магическая замена лечению, но начать можно с них 🏥 Статья: https://blog.ncase.me/on-depression *Нюанс: речь про омега-3 добавки, где «__рабочей__» части (EPA) больше, чем второй (DHA) - то есть не любой «рыбий жир» подойдет, а с правильным составом на этикетке