Об эмоциях и созидании Иногда я очень недоволен собой: провел всю неделю в «болтовне» и не сделал ничего, что сдвигает ключевую метрику. В такие моменты легко впасть в петлю взаимного усиления (reinforcing feedback loop): я себя гноблю, поэтому нет настроения, поэтому ничего не делаю, чтобы сдвинуть метрику, а тупо прокрастинирую или пытаюсь «заесть или запить» проблему, что уж тем более не двигает метрику. И не дай Бог еще и заражает этим окружающих. Самый эффективный способ - перестать себя ~~жалеть~~ гнобить, а начать делать. Любую маленькую вещь, которая сдвигает метрику хоть на йоту. Просто берем и делаем, и вот уже как то жизнь становится краше, и появляется ощущение если не контроля, то хотя бы влияния на происходящее. Ощущение агентности; что ты двигатель, ты потенциал. И петля выше начинает работать в противоположную сторону и выводить тебя в ресурс. Направляйте негативные эмоции в созидание. Это, как мне кажется, их лучше «инкарнация» :-)