Продолжение расследования причин моей усталости и печали ( Итак, мои прекрасные коллеги забрали у меня часть менеджерских обязанностей, и у меня появилось время на заботу о себе любимом ) Я уже почти собрался на ретрит с тантрой и аяваской. Но именно в этот момент на горизонте появился мудрый Дима Провоторов @provotorov_daily и объяснил мне, что прежде чем говорить о хронической усталости, выгораниях и других ужасах нашей рабочей жизни, нужно сдать анализы и посмотреть на состояние организма. И вот, анализы сданы и есть очень простой и точный диагноз — глубокий дефицит железа, витаминов B группы и масса сопутствующих этому спецэффектов (недостаток этих веществ вызывает разлад всего остального). Скорее всего, это вызвано переездом и отсутствием в моем рационе котлеток из Петербургских кафешек ( Это очень классный результат! Потому что ситуацию легко краткосрочно исправить добавками и витаминами! А вот долгосрочно уже сложнее, потому что нужно настроить правильное питание. А питаться мне хочется преимущественно орешками, печеньками и колбасой. И обратите внимание! Никакие усилия, вложенные в отдых, восстановление, снижение моей загрузки в компании, работу с психологом и т.д. ничего бы не дали. Проблема была вообще на другом уровне — физиологическом, дисбаланс микро-элементов в организме. Мораль из всего этого такая: если вы задолбались и устали, начните с похода к хорошему терапевту и анализов (общие, гормоны, микро-элементы)! Это шаг номер один в восстановлении.