Прокрастинация – это не просто недостаток планирования, стратегической разработки системы по достижению целей, это симптом нарушенных взаимоотношений с нашим собственным страхом. Страхом сложности, страхом выйти из зоны комфорта, страхом неизвестного, страхом изменений в конце концов – ведь черт побери, меняться делая __что-то – __придется. Главный момент тут в том, что меняться вы будете в любом случае – прокрастинируя вы дрессируете свою нейросетку прокрастинировать дальше. Никуда не деться – ваша собственная нейросеть саботирует вас самих. Но самая грустная часть, так это то что и без того податливый к прокрастинации человеческий мозг стимулируется к этому современным образом жизни так, как не стимулировался никогда ранее. Бесконечные короткие видео, лайки, уведомляшки. Здесь есть все, чтобы забыть о том кто вы есть на самом деле, что вы чувствуете, и чего хотели добиться. * Прокрастинация – это не лень, и это не про недостаток дисциплины. Когда правда надо работать, когда петух в задницу клюнет вы ведь работаете, и вполне упорно, правда? Так в чем же дело? Почему в более «спокойный» период ваш мозг при встрече с хоть сколько нибудь сложной задачей вдруг затмевает глаза пеленой, и ютуб, инстаграм, тикток становятся __намного более интересными? __🎮 «Я на минуточку, два видосика посмотрю» – херак и два часа прошло 🤪 «ладно, бахну чаю и за работу…» – бахнул, и на часа 22:00 Been there, done that, bought the t-shirt. Но это не все. Помимо того что таким образом мы приучаем себя избегать трудностей, и эти трудности становятся все более и более устрашающими, у прокрастинации есть второе дно. И это снова про страх. Это про страх __неудачи__. Подумайте сами – доделая «это» дело, у вас не будет выбора кроме как предстать перед лицом новых обстоятельств, таких где ваша роль будет «победитель», «проигравший», или что-то «между ними», что то такое, что может не соответствовать вашей картинке себя на пьедестале победы – __“я недостаточно хорош“__ Гораздо более «удобно» оставаться в теплом и жидком болоте прокрастинации. * `Так что ж делать-то, бляха муха? `💧 Прежде чем прийти к красной таблетке, вернемся к мозгу. Есть две враждующих части вашего мозга – лимбическая система, и префронтальная кора. Первая – старая, быстрая, и эмоциональная. Та, которая про «полежи еще пять минут в кроватке», и «не не не, это не так срочно, давай посмотрим кто там лайкнул нас» Лимбическая система – старая, в смысле эволюционного возраста, быстрая и __«сильная». __Второй игрок __– __префронтальная кора. Это вы «рациональный», «социальный», это мозг вашего медленного мышления, рационального мышления и контроля над поведением. Эти две системы постоянно враждуют друг с другом. Вы думаете «надо делать блин», и тут же, вы же думаете «та нееее». Не зная об этой «вражде», вы уже проиграли. Вам не о чем рефлексировать. Ну что ж, теперь знайте 😋 Современный мир осаждает вашу лимбическую систему – соц. сети, сериальчики, игры, порнуха. Целое море практически бесплатного дофамина! По чем опиум2.0 для народа? По цене смартфона! Это не про рептилоидов и шапочки из фольги, но к сожалению правда наших реалий такова –либо вы берете над собой контроль и живете свою жизнь, либо это молниеносно сделают за вас алгоритмы. Да, возьмут контроль, и жизнь тоже за вас проживут. Вы, ваше внимание – это топливо для рекламы и обучения все более искусных алгоритмов. *** Выход есть. Ставь сердечко или хлеб для продолжения, мне тоже нужен дофамин.